Guias
Aquí encontrarás consejos útiles y prácticos para cada fase de tu embarazo y para los primeros años de vida de tus hijas e hijos.
Guía práctica para madres
Haz clic en cada tarjeta para ver toda la información.
Cuidados esenciales durante tu embarazo
Prevenir riesgos durante el embarazo:
Guía para un parto integral
Controles de salud y cuidados de tu bebé
Consejos para una lactancia exitosa
Importancia de las vacunas para el desarrollo de tu bebé
Lactancia continua y alimentación complementaria
Alimentación complementaria para el crecimiento de tu bebé
Niñas y niños limpios y sanos
Crear espacios seguros para ti y tu bebé
Señales de alarma de mi niño o niña enferma
Registro e inscripción de niñas y niños
Tu tranquilidad y la de tu bebé importan
Crecimiento integral y estimulación para niñas y niños
Cuidados esenciales durante tu embarazo
- Consultas prenatales:
- Solicita una consulta al sospechar el embarazo para cuidar de ti y de tu bebé desde el principio.
- Importancia de las consultas:
- Sirven para identificar posibles problemas a tiempo.
- Alimentación y nutrición:
- Mantén una alimentación equilibrada y variada.
- No necesitas «comer por dos», pero sí asegúrate de consumir alimentos nutritivos.
- Dieta Balanceada:
- Combina alimentos de los diferentes grupos: carbohidratos, proteínas, grasas saludables, frutas, verduras y lácteos.
- Bebe suficiente agua segura y descansa adecuadamente.
¡Cuida de ti y de tu bebé!
Prevenir riesgos durante el embarazo:
- Importancia de los controles médicos:
- Asegúrate de asistir a tus consultas prenatales para un embarazo saludable.
Existen factores como la edad, problemas de salud prexistentes, hábitos de vida, que pueden poner en riesgo tu embarazo, toma en cuenta estos detalles y compártelos con el especialista de salud en los controles. - Recuerda, los partos son más seguros en los centros de salud.
- Preparación ante emergencias:
- La familia y tu comunidad debe saber dónde se encuentra el centro de salud más cercano para traslados rápidos en caso de emergencia durante tu embarazo, parto o postparto.
- Factores de riesgo durante el embarazo:
- Presta atención a señales como sangrado excesivo, fiebre, dolor abdominal, dificultad para orinar, cambios emocionales, entre otros.
¡Cuida de ti y de tu bebé en cada etapa del proceso!
Guía para un parto integral
- Elección personal:
- Tanto si es parto normal o cesárea, debe ser un momento acompañado y según tus deseos y necesidades.
- Tus derechos deben ser garantizados:
- Exige ser tratada con humanidad y respeto, teniendo en cuenta tus creencias y tu cultura.
- Síntomas del parto:
- Si tienes contracciones fuertes y constantes, puede ser señal de que tu parto se acerca. Acércate al centro de salud más cercano para recibir la atención necesaria.
- Primeros momentos con tu bebé:
- Es importante que te entreguen a tu bebé recién nacido para el contacto piel a piel y que durante la primera hora de nacida/o puedas amamantarla, esto les dará tranquilidad y seguridad.
- Recuerda solicitar en los centros de salud toda la información relacionada a planificación familiar.
¡Infórmate y prepárate para dar la bienvenida a tu bebé!
Controles de salud y cuidados de tu bebé
- Importancia de los controles médicos:
- Los cuidados durante los primeros años son fundamentales para el bienestar de tu bebé.
- Los médicos pediatras son clave para identificar cualquier signo de alerta y brindarte atención a tiempo.
- Frecuencia de las consultas pediátricas:
- Lleva a tu bebé a consulta pediátrica durante la primera semana después del nacimiento.
- Es importante asistir a otra consulta a los 15 días para un seguimiento adecuado de tu salud y la de tu bebé.
- Solicita información sobre planificación familiar.
- Debes llevar a tu bebé a su pediatra, por lo menos cada dos meses en su primer año y medio de vida.
!Los controles médicos de tu bebé aseguran su crecimiento y desarrollo saludable!
Consejos para una lactancia exitosa
- La leche materna es el mejor alimento para tu bebé
- Durante los primeros 6 meses tu bebé solo necesita la lecha materna.
- Lo aconsejable es que mantengas la lactancia hasta los dos años.
- Amamantar es un proceso de aprendizaje:
- Asegúrate de estar cómoda al amamantar para una experiencia placentera.
- Tu cuerpo producirá más leche si colocas al bebé en el seno varias veces al día.
- Mira que tu bebé tenga un buen agarre del seno, así evitas lesiones y molestias en el pezón.
- Dar seno en la noche:
- Es importante amamantar durante la noche para establecer una buena producción de leche.
- Utiliza una almohada para mayor comodidad y coloca al bebé de lado para que su cabeza esté al mismo nivel que tu seno.
¡Con estos tips podrás disfrutar de una lactancia exitosa y beneficiosa para ti y tu bebé!
Importancia de las vacunas para el desarrollo de tu bebé
- Las vacunas protegen la salud:
- Son vitales para proteger contra enfermedades peligrosas.
- Las niñas y niños no vacunados tienen mayor riesgo de enfermarse y de sufrir de desnutrición.
- Vacunas en los primeros 1000 días:
- Los centros de salud ofrecen vacunas seguras y gratuitas para todas las niñas y niños.
- Los menores de un año necesitan recibir las vacunas BCG, HB, Rotavirus, fipV, bOPV, Pentavalente, Neumococo conjufada, Influenza Estac. (HN) Triv. Pediátrica (desde los 6 a 12 meses).
- Consulta siempre a tu médico para conocer el esquema completo de vacunación.
- ¿Puedo vacunar a mi hijo si está enfermo?:
- ¡Sí! Si tu hijo tiene una enfermedad leve como tos o resfriado, la vacunación es segura.
- No hay riesgo al vacunar a un niño con síntomas de una enfermedad menor.
¡Protege a tu hija o hijo con las vacunas adecuadas!
Lactancia continua y alimentación complementaria
- ¿Qué es la alimentación complementaria?
- Es el proceso que inicia cuando la leche materna ya no es suficiente y se necesitan otros alimentos para mantener a tu bebé sano.
- Comienza a los 6 meses de vida del bebé.
- La comida que consume el bebé a partir de los 6 meses no es la misma que las personas adultas.
- Recuerda no coloques sal, azúcar o condimentos en los alimentos del bebé. Si puedes usar cebolla, culantro o perejil.
- Número de veces que debe comer tu bebé según la edad:
- De 6 a 8 meses: De 2 a 3 comidas por día. Toma de seno según lo pida tu bebé.
- De 9 a 11 meses: De 3 a 4 comidas por día y 1 o 2 refrigerios pequeños. Toma de seno según lo pida tu bebé.
- De 11 a 23 meses: de 3 a 4 comidas por día y 1 o 2 refrigerios pequeños. Toma de seno según lo pida tu bebé.
¡No olvides lavarte las manos antes de preparar los alimentos para tu bebé!
Alimentación complementaria para el crecimiento de tu bebé
- Alimentos según la edad:
De 6 a 8 meses: en esta etapa podrás darle cereales como la quinua; también puedes incluir arroz, zanahoria y zapallo cocinado y aplastado con un tenedor. Dale dos a tres comidas diarias, solo de 2 a 3 cucharadas por comida aproximadamente.
9 a 11 meses: Dale a tu bebé avena, cebada, granos, papas, verduras y y frutas machacadas. Se recomienda porciones de media taza o plato.
11 a 23 meses: A esta edad ya puedes incluir huevos cocinados y lácteos bajos en sal. Todos los alimentos deberán ser cortados en trozos pequeños. La cantidad debe ser de tres cuartos de taza por comida.
Consulta siempre con el médico las recomendaciones puntuales para tu bebé.
Recuerda ¡La lactancia materna debe continuar en todas estas etapas!
Niñas y niños limpios y sanos
- Cada acción influye en el crecimiento de tu bebé:
- La salud de toda la familia depende de prácticas de higiene adecuadas y del consumo de agua segura.
- Asegúrate de que tu bebé tome agua hervida. Si almacenas agua hervida recuerda que debe estar en un recipiente con tapa.
- Los bebés suelen llevarse las manos a la boca constantemente, por eso lava las manos de tu niña o niño con frecuencia para evitar enfermedades.
- Higiene en los alimentos:
- Lava frutas y verduras antes de darle a tu bebé y guarda los alimentos en recipientes limpios y cerrados.
- Acostúmbrate a purificar el agua para tu consumo con gotitas de cloro. Te explicaremos cómo hacerlo.
- Asegúrate de mantener tu cocina limpia para prevenir enfermedades transmitidas por alimentos contaminados.
¡La salud está en nuestras manos!
Crear espacios seguros para ti y tu bebé
Los niños y niñas tienen derecho a crecer en espacios seguros y libres de violencia.
- Brinda amor y acompañamiento:
- Expresa cariño a tu hija o hijo. Acarícialo mientras le das el seno o lo bañas. Esto creará un vínculo de confianza.
- El acompañamiento de tu familia es vital. El contacto y la comunicación con personas cercanas como padres, abuelos, abuelas, primos, tíos y tías, fortalecen su desarrollo emocional.
- A partir de los seis meses, la socialización con otras personas es importante. Asegúrate que sea un espacio seguro y respetuoso para tu bebé. Si llora, tranquilízalo con amor y calma.
- Recuerda:
- Proteger a las niñas y niños es responsabilidad de todos.
- Para cuidar a tu bebé, es importante que te preocupes por ti y por tus planes. No olvides solicitar en los centros de salud toda la información relacionada a planificación familiar.
¡Con amor y cuidado, creamos entornos protectores para nosotras y nuestros niños y niñas!
Señales de alarma de mi niño o niña enferma
- Si tu niña o niño presenta los siguientes síntomas consulta con tu centro de salud de inmediato:
- Respiración rápida, fiebre persistente por más de tres días, decaimiento o irritabilidad excesiva, erupciones en la piel, diarrea acompañada de tos o fiebre.
- Llanto incontrolable o dificultad para calmarlo.
- Dificultad para succionar o rechazo de alimentos.
- Diarrea persistente.
- Hundimiento del pecho al respirar, incapacidad para tomar líquidos y tos que provoca vómitos frecuentes.
¡Si tienes alguna preocupación sobre la salud de tu niña o niño acude al centro de salud más cercano!
Registro e inscripción de niñas y niños
El acta de nacimiento es el primer paso para asegurar los derechos de tu bebé
- La importancia del acta de nacimiento:
- El registro o inscripción de niños y niñas asegura el derecho a la identidad desde el momento de su nacimiento.
- Es importante que inscribas a tu niña o niño inmediatamente después de nacer para garantizar su derecho a una nacionalidad.
- El registro permite que tu niña o niño pueda ingresar a la escuela y acceder a servicios básicos y de seguridad social, entre otros.
- *Requisitos básicos:
- Debes acercarte a la oficina del registro civil más cercano.
- Cancelar un valor de $ 15,00.
- Presentar el comprobante de pago y la cédula de identidad física o digital, o pasaportes de la madre y padre.
*Fuente: https://www.registrocivil.gob.ec/inscripcion-de-nacimiento-2/
- Debes acercarte a la oficina del registro civil más cercano.
- Cancelar un valor de $ 15,00.
- Presentar el comprobante de pago y la cédula de identidad física o digital, o pasaportes de la madre y padre.
¡Infórmate en la oficina del Registro Civil más cercana!
Tu tranquilidad y la de tu bebé importan
- Buscar apoyo familiar y de amigos:
- Durante y después del embarazo no dudes en pedir ayuda a tus seres queridos para que te acompañen en el cuidado tanto tuyo como del bebé.
- El apoyo de tu pareja o de algún familiar cercano es importante siempre, sobre todo a la hora de darte tranquilidad en los cuidados del bebé. Comunicarles tus necesidades te ayudará en este proceso.
- Depresión posparto:
- Los altibajos emocionales son normales durante el embarazo y después del parto.
- Si estás pasando por periodos prolongados de tristeza, frustración y tensión acude al centro de salud para que un profesional te brinde ayuda.
- Crea un plan de vida
- Hacer un plan de vida es importante para enfrentar los cambios que trae un bebé a tu vida.
- Conversa con tu pareja sobre tus proyectos, busca apoyo para lograr tus metas y decidir sobre tu salud reproductiva.
- Infórmate sobre todos los temas relacionados a tu salud sexual y salud reproductiva. Si hay algo que no entiendes, acude a un centro médico para aclarar dudas.
Si has sufrido algún tipo de violencia en tu hogar, trabajo, comunidad o centro de salud, es fundamental buscar ayuda y apoyo. Para identificar la violencia consulta aquí: Violentrometro | Inicio (violentometro.ec)
Recuerda: ¡Tu tranquilidad contribuye al bienestar físico y emocional de tu bebé!
Crecimiento integral y estimulación para niñas y niños
- Las emociones y sentimientos de tu hijo e hija importan:
- Presta atención a las necesidades y expresiones de tu hija o hijo.
- Crea espacios seguros para que tu niña o niño te cuente sus emociones y pensamientos.
- Realiza actividades con tu bebé donde pueda explorar todos los sentidos: el tacto, el olfato, el oído, el gusto y la vista.
- Sé un ejemplo de comportamientos positivos y valores, la mejor manera de aprender es a través del ejemplo.
Ayudemos a nuestros bebés a crecer de manera completa, para que se conviertan en personas física y emocionalmente saludables.
